風邪気味なので調整の意味でヨガを３０分ほど。 体の節々が痛いです。 呼吸法のおかげで鼻づまりがよくなりました。

朝１時間ぐらいヨガやりました。久しぶりなため、腰が痛い。

会社で昼休み中にプチプチのシートに寝っ転がり、ヨガをやりました。深呼吸している間に寝てしまい、気づいたら１３時２０分をすぎていました。計算機の裏で寝ていたのでばれていないと思ったのですが、後輩につっこまれました。その分、今日の仕事でつっこ…

ＤＶＤの第１部のみやりました。

朝からヨガに挑戦。５０分ぐらいのＤＶＤですが、全身が熱くなり、体の節々が痛いです。特に、腰が痛気持ちいい感じです。

ヨガのＤＶＤを購入しました。はやりものはいやなので、ＮＨＫの古くさいものを選択しました。体の節々が痛くなってます。