2006-05-14から1日間の記事一覧
なることに決めた。
筋トレ １０回×３セット （負荷は男性の１．５倍に設定） 水泳 １００ｍ×５セット 水中ウォーキング ジョギング １０分間
なることに決めた。
筋トレ １０回×３セット （負荷は男性の１．５倍に設定） 水泳 １００ｍ×５セット 水中ウォーキング ジョギング １０分間
