水泳 ５００ｍ×１本 クロールでゆっくり ５０ｍ×４本 キック（バタ足、ドルフィンキック） 久しぶりに長く泳いだら身体が重いです。

今年も夏休みに入り、朝６：１５ごろに子供たちが鐘を鳴らして練り歩いています。 どうも地元でも珍しいらしいです。超ローカルなのかも。

せみの鳴き声で目が覚める。