2004-09-26 ■ プール 1,500m クロール 周りの人にあわせてかなりゆっくり 水中ウォーキング 30分 ゆっくり 泳ぐのは楽だが、ウォーキングで足腰がぐったりきた。これをつづければ絶対やせられるなと感じました。ジャン先生の運動量と体重の変化をチェックしていこう。