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毎日、朝晩１時間ずつ足湯に入っています。代謝が悪いのかあまり汗がでないので、３８℃で長めに入ることになりました。暖まると眠くなります。本を読んだりしていますが、なんとか宿題メールをやるなど時間を有効に使えるように検討中です。
あと、体温測定もやり始めました。脇、膝で測定しています。耳の体温計は持っていないので計測はしていません。理想は同じ体温らしいですが、私は２℃以上開きがある場合も・・・。しばらく記録していきます。