３０分ほど入りました。あったまります。 寒いので湯温はつねに４２℃にしています。

２０分ほど入りました。体温が３６．０度しかないので、４２℃のお湯は熱く感じました。運動量を増やして、体温上昇を目指します。ちなみに、手も冷たかったので手湯もしました。

５時から足湯に入りながら、びー玉クラブの回覧を読みました。おサルのジョージは語数が多くても読みやすいです。たぶん、私の発想と似ているからだと思います。出社前にポスト投函する予定です。

寒い朝は足湯がいいです。今は４２℃設定で、５分でも時間があれば入ります。

足湯のお湯は、本来は毎日入れ替えないと臭いが発生します。でも、万貴というものを入れたら、お湯を換える必要がなくなるので、大変らくちんです。

朝５時から１時間ほど入りました。まだ体温は低い感じです。冷えているときは４０℃のお湯でも熱く感じます。だんだんなれてきますけど。

毎日、朝晩１時間ずつ足湯に入っています。代謝が悪いのかあまり汗がでないので、３８℃で長めに入ることになりました。暖まると眠くなります。本を読んだりしていますが、なんとか宿題メールをやるなど時間を有効に使えるように検討中です。 あと、体温測定…

４４℃に５０分入りました。 体温測定 脇・・・３５．９℃ 膝・・・３６．５℃

なぜ足湯がよいのか？ 基本的に病気の原因は冷えだそうです。体温が３６．５℃を超えたら病原菌は死滅するそうです。高熱になるのは病原菌を殺すための自浄作用、それを単純に押さえるのは自分の治癒力を下げることになるそうです。詳しくは分かりませんが、…

本を読みながら１時間はいっていました。４２℃設定でも汗が出ないのは代謝が悪いと言われました。３８℃で１時間を２〜３週間続けると汗が出るようになって代謝が良くなるそうです。できるだけやってみます。なんさんから質問があった足湯機ですが、以下のペ…