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久しぶりにプールに行ってきました。
いつもと同じメニューです。
長水路の設定になってました。
１００ｍ クロール クイックターン
３００ｍ バタ足 ひたすらゆっくりと
１００ｍ クロール クイックターン

１０分ほどジャグジーで体を温めて、ストレッチをした後泳ぐとスムーズでした。
難点は時間がかかることです。
小学生の水泳教室と同じ時間だと、更衣室の中は大声、もの、水などが飛び交う惨状です。着替え終わったスーツに、ぬれた体でタックルは勘弁してください。