2005-01-26 ■ その他 有酸素運動を生活に取り入れようと思う。 模索してみます。 案1)会社の通勤の中で歩くを取り入れる。 案2)お昼休みに歩く。 案3)帰宅後歩く。 案4)帰宅後泳ぐ。 案5)仕事中に階段を昇降する。