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会社の後輩をもう一人勧誘に成功。エアロ仲間がまた増えた。
ダイエットの成果を熱く語ると必ずついてきますね。うれしいことです。
あと二人、参加させたい運動不足人間がいます。仕事と私生活のバランスを取ればいいと思うのですが、なかなか本人は気付かないようです。
ストレッチ・・・念入りに２０分。
バイク　　・・・１４０ｗで２０ｋｍを３６分。新記録。次回は負荷を増やすぞ。
アクア　　・・・ダンスダンス。新しい動きは疲れます。