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筋トレしたほうが、その後の有酸素運動で汗をかきやすい。少しでもしたほうがよい。
ヨガ　　・・・のんびり
筋トレ　・・・軽く
バイク　・・・３０分だけ

平成17年度【秋期】ソフトウェア開発技術者 パーフェクトラーニング過去問題集 (情報処理技術者試験)

バイクこぎながらさらっとみただけ。