アップ ・・・会社からジムまで歩く。１５分。 ストレッチ・・・２０分程度。じっくり。 筋トレ ・・・１５回×３セット。やっと、以前のペースが思い出せました。 腹筋を鍛える場合、リズム良く速く動かすとよいかも。 アクア ・・・レッツダンス！先生から…

平田さんはどういう人間かを本から読み取るため（冗談ですよ）、興味のあるものを入手する手配をしました。 やはりできる人が書いた本は、わかりやすいのではないかとの予測です。 ちなみに、私はソフト業界は向いてないような気がしてきました。今更ですが…