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今日は日曜日で体も疲れていた（ひざがちょっと痛い）ので、朝のジョギングは中止しました。代わりに夕方、市民プールまでジョギング、プールで泳ぐ、帰りもジョギングというコースとなりました。

行き １．５〜２．０ｋｍ
２，０００ｍ クロール まったり
１００ｍ×４ クロール ダウン
帰り １．５〜２．０ｋｍ
いずれもゆっくりだったのですが、まとめてやるとかなりスタミナを奪われました。今日もセキュアドの勉強をやめて寝てしまいそうです。