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肩こりがひどかったので、たっぷりと汗を流した。
新しい「ホリデー」というトレーニングジムと契約した。１１月からオープン。
現状の「コムズ」とは併用しながら、選択するぞ。
　
ストレッチ・・・しっかりと。
筋トレ　　・・・１周のみやった。軽め。
バイク　　・・・４５分、減量コース強。
アクア　　・・・レッスンに出た。ミットは久しぶり。