「この木なんの木コンテスト」というものがあるそうです。写真部門と絵本部門です。 趣味のレベル向上のためにも挑戦しよかな？ 休日は「この木なんの木」を探す旅に出る予定。 http://www.hitachinoki-contest.com/index_h.html

今日は２ヶ月ぶりに体成分検査を受けました。ジムでやってるのですが、体重計＋体脂肪計の大がかりな機械という感じのもので、筋肉、脂肪、水分、バランスなどを測定できます。 かなりの改善がありました。インストラクターの先生もちょっと驚き。まぁ、運動…

研修が１６時に終わり、仕事もないのでジムへ直行。 アップ ・・・ジョグ５分。 ストレッチ・・・２０分程度。じっくり。 筋トレ ・・・１５回×２セット。 ジョグ ・・・３０分 プール ・・・飽きない程度に泳ぐ（３００ｍほど）。 ダウン ・・・水中ウォー…

ＶＢ．ＮＥＴでのネットワークについてでした。メールを送ったり、ソケット通信を.Frameworkをつかって実現したり。解説がいまいち（ほんとは最悪）、配布本もなしなのであとは自分で勉強しよう。

おなかいっぱい。