２，０００ｍ クロール まったり １００ｍ×３ クロール ダウン 今日は土曜日なので市民プールが混んでいた。同じコースで泳いでいるおじさん、女性のかたのペースにあわせながら泳いだ。やはりゆっくりなら、いくらでも泳げそう。 はてなダイアリーに記入し…

２，０００ｍ クロール まったり ２００ｍ クロール ダウン ゆっくりなら疲れない。なのでたっぷり泳ぎました。 プール、ジョギングとここ数日間よく続いていると思います。 日記をつけているので継続できるのもありますし、確実に減量できています。けっこ…

１，５００ｍ クロール ゆっくり（３０分） １００ｍ クロール ダッシュ １分３０秒・・・まだまだです。 １００ｍ クロール ダウン ゆっくりなら長距離も苦にならなくなりました。これ以上距離を延ばすのもおもしろくないので、少しづつタイムを短縮してい…

１，５００ｍ クロール ゆっくり １００ｍ クロール ダウン 今日も５０ｍコースでゆっくり泳ぎました。 明日もこのペースでいけるか？

今日も１，５００ｍ泳ぎたいが、休館日開けは結構混むので無理かも。 久しぶりに長水路（５０ｍコース）になっていたので、ちょっとびびりました。２５ｍコースと比べると、ターンの回数が半分になるため、必然的に泳ぐ距離が長くなります。でも、体調がすこ…

今日は休館日なので、お休みです。

５０ｍ×２ クロール アップ ５０ｍ×２ 平泳ぎ アップ １，５００ｍ クロール ２６分５０秒 １００ｍ クロール ダウン１，５００ｍは２５分切らないといまいちです。

１，５００ｍ クロール フォームに気をつけていたら結構タイムが良かった。計測しておけば・・・。

１００ｍ×５本 クロール ５００ｍ クロール スローペース ５０ｍ×４本 クロール ダッシュ ３００ｍ クロール ダウン平泳ぎは膝を痛めると聞いたが、本当だろうか？

今は１８：００。これから市民プールに泳ぎに行ってこよう。